當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏快、壓力大，當(dāng)壞情緒找不到宣泄渠道時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而影響身心健康。為普及養(yǎng)肝護(hù)肝和舒緩壓力相關(guān)健康知識(shí)，8月8日上午，遵義醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院門診部開(kāi)展了以“減壓力·養(yǎng)護(hù)小心肝”為主題的健康宣教活動(dòng)。此次活動(dòng)邀請(qǐng)了醫(yī)院肝膽胰外科副主任、碩士研究生導(dǎo)師蔡治方副教授，以及遵義醫(yī)科大學(xué)臨床心理學(xué)教研室碩士研究生導(dǎo)師歐薇副教授為180余名病友及職工進(jìn)行健康科普，門診義診團(tuán)隊(duì)為41位病友提供生命體征測(cè)量服務(wù)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，兩位科普專家用通俗易懂的語(yǔ)言和真實(shí)的案例，分別從常見(jiàn)肝臟疾病的預(yù)防和治療、壓力的來(lái)源和影響、情緒的管理等方面，圍繞肝臟解剖位置、檢驗(yàn)檢查數(shù)據(jù)、肢體語(yǔ)言、心理活動(dòng)及情緒管理為現(xiàn)場(chǎng)病友進(jìn)行重點(diǎn)知識(shí)科普。

在答疑、咨詢階段，兩位專家的專業(yè)、細(xì)心、耐心得到大家的一致好評(píng)。

病友們紛紛表示，此次健康宣教活動(dòng)，不僅讓自己對(duì)肝臟的位置、功能和作用、長(zhǎng)期高壓狀態(tài)對(duì)肝臟的影響有了更深的了解，更讓自己明白了當(dāng)遇見(jiàn)壞情緒時(shí)，該如何進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，從而更好地保護(hù)“小心肝”。

蔡治方教授進(jìn)行健康科普

歐薇教授進(jìn)行健康科普

門診義診團(tuán)隊(duì)為患者提供生命體征測(cè)量服務(wù)

知識(shí)鏈接

一、肝臟防治小妙招

1.體重超標(biāo)會(huì)讓肝臟工作更辛苦，保持正常體重是關(guān)鍵。

2.避免飲酒、過(guò)度勞累和使用損傷肝臟的藥物。

3.充分休息、進(jìn)行科學(xué)合理的飲食，輔助以適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療。

二、如何有效管理壓力

1.直面壓力，解決問(wèn)題或暫時(shí)回避壓力。

2.日常修煉，改變思維。

3.改變行為，發(fā)展愛(ài)好從而感受生活的美好。

4.改變生活，改善生活環(huán)境，勞逸結(jié)合放松身體，形成習(xí)慣。

5.尋求專業(yè)幫助，前往心理門診就診。