為進(jìn)一步關(guān)心關(guān)愛護(hù)士身心健康，營造支持護(hù)理、關(guān)愛護(hù)士的良好氛圍，增強(qiáng)護(hù)士職業(yè)情感體驗(yàn)，10月13日，在醫(yī)院行政綜合樓9樓多功能廳，遵義醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院護(hù)理部開展“陽光天使”正念減壓活動(dòng)。本次活動(dòng)由護(hù)理部副主任曾慧主持。

（護(hù)理部副主任曾慧主持活動(dòng)）

（邀請(qǐng)函）

讓心放“開”正視壓力

遵義醫(yī)科大學(xué)心理教研室主任彭娟以《心有千千結(jié)》為題進(jìn)行講座。她從護(hù)士職業(yè)壓力源、護(hù)士職業(yè)壓力應(yīng)對(duì)等方面深入分析了護(hù)士日常工作中常見的心理壓力源及釋壓措施，引導(dǎo)大家正視自我，用積極向上的堅(jiān)韌心態(tài)面對(duì)困境。

讓心放“飛”再見壓力

一擠就出豆的豆莢、一捏啪啪響的手機(jī)鏈、一抓就下蛋的小母雞、立在角落里藍(lán)色的“暴力宣泄人”，擊倒壓力、桃花朵朵開等破冰游戲在輕松歡快的音樂中進(jìn)行，大家盡情釋放著內(nèi)心的壓力和疲憊。

讓心放“空”擁抱本我

“請(qǐng)慢慢閉上眼睛，放松身體的每一塊肌肉，讓大腦處于放空狀態(tài)，慢慢調(diào)整自己的呼吸”，腹部腫瘤科護(hù)士長胡小梅引導(dǎo)大家在舒緩的音樂中慢慢放松自己，用心感受呼吸、釋放情緒、拋掉煩惱，更好的面對(duì)生活中、工作中所遇的困難和挫折，擁抱夢(mèng)想。

讓心放“晴”迎接明天

“致自己——給未來自己的一封信”環(huán)節(jié)將此次活動(dòng)氣氛推上了高潮，一個(gè)信封、一張信紙、一份情緒收納箱開啟大家跨越時(shí)空、悅納自己的旅程。大家將承載著精神與感情的語言寫進(jìn)信封，投入情緒收納箱封存，以陽光積極的心態(tài)擁抱生活，迎接未來。護(hù)理部將收集到的所有信件保存，一年后通過“時(shí)光慢遞”寄回到大家手中，讓現(xiàn)在和過去重新連接，緩解寄信人的焦慮感，懷著希望迎接明天。

（護(hù)理部主任周靜暖心激勵(lì)）

最后，護(hù)理部主任周靜進(jìn)行總結(jié)講話，她表示，護(hù)理部未來將把關(guān)心關(guān)愛護(hù)理人員作為工作重點(diǎn)，進(jìn)一步創(chuàng)造舒適、輕松的工作環(huán)境，引導(dǎo)護(hù)理人員及時(shí)減壓，讓更多護(hù)理人員感受到醫(yī)院的人文關(guān)懷，并將這份愛融入到護(hù)理服務(wù)中，把愛傳遞給廣大的患者，塑造新時(shí)代護(hù)理工作者的良好形象。